Beim Thema Ernährung erreichen uns viele Informationen, die leicht verunsichern können. Schnell bewegen wir uns in dem Zyklus der Ernährungstrends. Muss man jede Mode mitmachen?

Die Art, wie du dich ernährst, ist die elementarste und grundlegendste Form der Selbstfürsorge. Was soll Nahrung für dich bewirken? Nimmst du dein Essen noch wahr? Was steckt hinter deinen Essensritualen? Wie viel ist eigentlich genug? Bei den vielen Infos, die uns heute über Ernährung zur Verfügung stehen, ist es oft nicht einfach, einen gesunden Überblick zu behalten. Lass dich dich nicht irreführen.

In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung geht es nicht um starre Dogmen, die befolgt werden müssen. Es geht vielmehr um eine Ernährung, die auf deine eigenen individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei bildet die Verdauung eine wichtige Einheit. Erst mit einer gut funktionierenden Verdauung werden all die Nährstoffe aufgenommen, die dein Körper benötigt. Diese Nährstoffe sind an zahlreichen biochemischen Reaktionen beteiligt und haben direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden.

Manchmal sind unsere Essensrituale auch ein Ausdruck veralteter Glaubenssätze oder Überzeugungen. Dazu schauen wir gemeinsam, ob diese Glaubenssätze für dich zum jetzigen Zeitpunkt noch hilfreich sind. Wenn nicht, aktivieren wir deinen inneren Ernährungskompass neu.

Jede noch so kleine Entscheidung führt dich Schritt für Schritt zu dem, was dich nährt. Zeit für eine neue Beziehung zum Essen. Mit Genuss und Freude – für immer vielleicht!